🏗️ Programme Prise de Masse – Construis un vrai physique, solide et dense.
Ce n’est pas juste une suite d’exercices. C’est un système ultra complet pour prendre du muscle de façon intelligente, structurée et durable.
📚 À l’intérieur, tu retrouves toutes les notions indispensables : volume d’entraînement, intensité, récupération, fréquence, alimentation… Rien n’a été laissé au hasard.
🔥 Chaque détail a été pensé pour te faire gagner en masse sèche, sans t’épuiser, sans stagner, sans te poser mille questions.
✔️ Planning d’entraînement clair et progressif
✔️ Explications pédagogiques pour comprendre ce que tu fais
✔️ Objectifs hebdomadaires, conseils de récupération et de motivation
Tu veux du résultat ? Tu l’auras.
💪 Avec ce programme, tu as entre les mains tout ce qu’il faut pour bâtir un vrai corps, musclé, puissant et équilibré.
Tu n’as plus besoin de rien d’autre.